感情は何のためにある？～感情は行動を起こす原動力～
目次
「感情って何であるのだろう？」
これは今度開催するワークショップのお知らせのために作った画像です。
作って、数日過ぎた時（・・・感情って何のためにあるのだろう？）と、改めて思ったのです。
あなたは
「感情って、何であるのだろう？」
って思ったことはありませんか？
私は10代の終わり頃に
（感情なんてなかったら、苦しいと感じることもないのに・・）と、
思っていた時期がありました。
そこで
（そうだ、一人になれる一番好きな時間をなくしちゃえば、感情もなくなるかも・・）と思い、
夜の時間ほぼ毎日アルバイトを始めました。
そうしたら、そこで出会った人たちと一緒に働くのが楽しくなって、元気になってしまいました＾０＾；
結論から言ってしまうと、
『動くと変わります』
一方向に思い詰めて、動かないままでいるのなら、変わらない可能性が高い。
そう思います。
話がそれましたが、
感情が何のためにあるのか調べました。
感情の重要性について調べました
1.サインやメッセージを伝える
感情は、私たちの心や身体が何かに反応している合図です。
例えばうれしい時には笑顔が出るし、
怒っている時には眉を寄せることがあります。
感情は他の人に自分の気持ちを伝える手段でもあります。
2.他の人とのつながりを築く
感情は、他の人との関係を深めるのに役立ちます。
友達や家族と感情を共有することで、
お互いが理解し合えるようになり、良い関係が築けます。
3.身体や心の健康を保つ
感情は、私たちの身体や心に影響を与えます。
例えば、楽しいことをすると心が喜び、身体がリラックスします。
逆に、嫌なことがあると心が悲しみ、身体も疲れやすくなります。
感情を感じることは、私たちの健康を保つために大切なことです。
4.状況に対する対応をする（生存のための適応）
感情は、私たちが状況にどう対応すべきかを教えてくれます。
例えば、怖いと感じたら身を守るために逃げたり、
怒りを感じたら問題を解決するために行動することができます。
喜びは良い経験や成功を喜ぶことで、前向きな態度や行動が生まれ、
充実感や幸福感を育みます。
5.自己認識（自分自身と仲良くなる）
自分の感情を理解し、受け入れることは精神的な健康にとって非常に重要です。
その感情がどのような原因や背景を持つか、
自分が何を感じているかが分かると、
自分にとって大切なものや大切なこと（価値観）、
何が必要か（ニーズ）が分かります。
そうすると、自分が何を求めているか分かるから、
自分自身ともっと仲良くなれるのです。
こうしてみると、感情って
私たちが自分自身や周りの世界とどのように関わるかを教えてくれる大切なものですね。
そして、感情を理解し大切にすることで、
より良い人間関係や健康な生活を築く手助けになっていることがわかります。
もし、この働きが全部逆に作用する＝『感情がない状態』だったらどうなるでしょうか？
・ストレスの軽減
一部のストレスは感情によって引き起こされることがあるので、
感情がない状態だとそういったストレスが軽減される可能性があります。
（先に書かせていただいた「10代後半の私」の考え方ですね）
・対人関係が難しくなる
他者とのコミュニケーションや対人関係が難しくなる可能性があります。
相手の気持ちを理解しにくくなり、孤立感が増すこともあるでしょう。
・モチベーション（やる気）の低下
感情がないと、喜びや楽しさがなくなり、
目標に向けてのやる気が低下する可能性があります。
また、やりがいや達成感が薄れてしまうことがあります。
・意思決定が難しくなる（自分を理解しづらくなる）
感情がない状態では、冷静な判断や自分の価値観や考えを
正確に把握することが難しくなり、
どうしたらいいかわからなくなることがあります。
・生活の質の低下
喜びや幸福感、愛情などの感情がないと、
生活が楽しくなくなるかもしれません。
感情がないと、日々の喜びや充実感が減少し、
精神的な満足感が得られなくなる可能性があります。
感情がないと、
一部のストレスが減ることもあるけれど、同時に新しい問題が色々と出てきますね。
こうしてみると
もし感情がなかったら、
やる気が出てこなかったり、行動を続けるのが難しくなりそうですよね？
そう、
感情って、エネルギーです！
行動を起こす原動力なのです！
感情は、行動を起こす原動力！
私たちは遥か昔から
「生き残るために」ずっと行動してきました。
怖いと感じたら身を守るために逃げて、
怒りを感じたら問題を解決するために、動き出すでしょう。
良い経験や成功を喜ぶことで、
前向きな態度や行動へとつながり、楽しさや充足感を得られます。
そんな楽しさや充足感は、日々の生活を豊かにしていきます。
こんな風に順調に感情と行動が一致していけるなら、問題はないでしょう。
でも、私たちは
「嫌なことは感じたくない」と、思いやすいです。
苦しい、辛い、悲しい、寂しい・・
嫌ですよね？
それでも、今ここで生きていられるのは、
そんな嫌な感情を伴う体験を、乗り越えてきたからです。
乗り越えてきた、その力・対応力は
あなただから使いこなせたし、培ってきた宝物です。
『あなたの持つ強さ』なのです！
そんな強さや力を使うことを邪魔するのは、
「その時の体験に伴った嫌な感情」です。
それが
ネガティブなエネルギーとなって、
あなたが行動しようとすると足を引っ張ってきます。
せっかく持っている宝物、あなたが使える力を
使いこなせないのは・・
もったいないと思いませんか？
邪魔するネガティブな感情・エネルギーを癒せたなら。。どんなあなたになるでしょう？
想像もつかないかもしれませんね？！
人が何かを求めている時、
想像できるもの・イメージできたものは
実現しやすいのです！
それを目標として、進んでいける・動いていけるからです。
あなたが培ってきた力・強さを
思う存分使いこなしている、未来のあなたの姿を感じられたら
心強いですよね？！
・力、強さを持っていると「気づくこと」
・その力に関連している「感情のエネルギーをスッキリさせる」こと
・そんな力や強さを使いこなしているあなたをイメージして感じること
これができたら、いいですよね？
そんなワークショップを開催します♪
「人生を棚卸して、力を取り戻す！＆使いこなす！」ワークショップ
・開催日時
2023年12月16日（土） 13:00~16:30（予定）
受付締め切り 2023年12月15日20:00
・場所
小田急線・JR横浜線 町田駅より徒歩5分くらいの公民館（詳しくは参加者様にお知らせいたします）
・参加費
6,600円（税込）（お申込み後、振り込み先をお知らせいたします）
・持ち物
筆記用具、飲み物、ひざ掛けなど（あると、リラックス効果が高まります）
2回分（11.000円相当）のワークショップを、ギュッとこの1回にまとめたお得なワークショップです！
気になる方はこの機会にぜひご参加ください。
2024年2~3月頃にZOOM開催も予定しています。
気になる方は、X（旧Twitter）やInstagramからもお知らせしていますので、フォローお願いいたします＾＾
自分自身を理解して、
より豊かな存在へと進化しませんか？
セッションのご予約・ご相談はこちら
White Rainbow（ホワイトレインボー）では、あなたの心と身体にあるエネルギーの癒しをサポートし、笑顔を輝かせるセッションを数多く行っています。心がモヤモヤしてる人、この先不安で悩んでいる人など、日常でネガティブな考えになりがちな方におすすめです。
前の記事へ
次の記事へ
