ヒプノセラピーってどんな感じ？
ヒプノセラピー（催眠療法）ってどんな感じなんだろう？
・興味はあるけど、身近じゃないからよくわからない。
・催眠って、私でも入れるのかな？
・テレビや動画で見た時、言いなりになっておかしなことをしていたけど、自分もそうなっちゃうの？
そんな風に思っていませんか？
興味はあるけど、身近じゃないからよくわからない
実は毎日10回以上は誰でも「催眠状態」に入っています！
誰でも入れます！ただしヒプノセラピーの場合は『受ける方が心の中でOKしていれば』です。
テレビや動画で見た時、言いなりになっておかしなことをしていたけど、自分もそうなっちゃうの？
テレビや動画で催眠を受けている方は「これくらいならいいよ」と、心の中でちゃんとOKしているからです！
ヒプノセラピーとして催眠状態に入るときは『理性が残った状態』なので、いやなことはいや、と拒否できます。
目次
「催眠状態」ってどんな感じ？
催眠状態、ってどんな感じですか？
眠るときにウトウトしていたり、目が覚める前にまどろんでいたり
「ゆったりとリラックスしている」感じです。
この時の脳波はα（アルファ）波、θ（シータ）波という状態で
「変性意識状態」と言われています。
寝る前と起きる前だけなら、
1日に10回以上の催眠状態にはならないですよね？
意識しなくても目的を決めればできることってありますよね？
例えば、普段駅から家まで帰るときに、
いちいち道を確かめたり、考えなくても帰れます。
でも、引っ越したばかりだとそうはいきませんよね？
『慣れたら考えなくてもできる』＝『習慣になっている』
これも実は催眠状態に入っているのですよ。
催眠って、私でも入れるのかな？
ヒプノセラピーを受ける方で、催眠に入れない方もいますか？
受ける方が「自分の意志で」ヒプノセラピーを受ける、
と決めているのが大事です。
誰かに連れてこられたから、言われたから、だと
心の中でOKしていない状態なので、入れない可能性があります。
また受ける方が「催眠に入る」と、
積極的に参加してくださると大丈夫です。
積極的に参加する、って何をすればいいのですか？
どんな感じがするか、ということに意識を集中してください。
五感『見る・聞く・嗅ぐ・味わう・触る』を使っていきましょう。
「なんとなくこんな感じがする」
「そんな気がする」
と、気がついたことを仮に頭・理性では変だな、と思っても
どんどん言葉にしていくことで、より深く催眠状態へと入っていきます。
理性が残った状態、って？
催眠療法を受けているときに、理性が残っているって
どんな感じですか？
イメージとしては
「目を閉じてリラックスして色々想像しているけど、
私の声はしっかり聞こえていて、
何を言っているかちゃんとわかるので、それについての判断ができる」です。
受けている方は「判断ができる＝理性が残っている」状態、ということです。
ですので「いや」と判断したことは、拒否できるのです。
きちんと自分で判断できる状態、でも、催眠に入っているとは思えない状態。
これが催眠療法の大きな特徴です。
これについてはまた改めて書きます。お楽しみに♪
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