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ヒプノセラピーってどんな感じ?

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ヒプノセラピー(催眠療法)ってどんな感じなんだろう?

 

 

・興味はあるけど、身近じゃないからよくわからない。

・催眠って、私でも入れるのかな?

・テレビや動画で見た時、言いなりになっておかしなことをしていたけど、自分もそうなっちゃうの?

 

そんな風に思っていませんか?

 

 

興味はあるけど、身近じゃないからよくわからない

実は毎日10回以上は誰でも「催眠状態」に入っています!

 

 
催眠って、私でも入れるのかな?

誰でも入れます!ただしヒプノセラピーの場合は『受ける方が心の中でOKしていれば』です。

 

 

テレビや動画で見た時、言いなりになっておかしなことをしていたけど、自分もそうなっちゃうの?

テレビや動画で催眠を受けている方は「これくらいならいいよ」と、心の中でちゃんとOKしているからです!

ヒプノセラピーとして催眠状態に入るときは『理性が残った状態』なので、いやなことはいや、と拒否できます。

 

 

「催眠状態」ってどんな感じ?

催眠状態、ってどんな感じですか?

眠るときにウトウトしていたり、目が覚める前にまどろんでいたり

「ゆったりとリラックスしている」感じです。

この時の脳波はα(アルファ)波、θ(シータ)波という状態で

「変性意識状態」と言われています。

 

寝る前と起きる前だけなら、

1日に10回以上の催眠状態にはならないですよね?

 

意識しなくても目的を決めればできることってありますよね?

例えば、普段駅から家まで帰るときに、

いちいち道を確かめたり、考えなくても帰れます。

でも、引っ越したばかりだとそうはいきませんよね?

 

『慣れたら考えなくてもできる』=『習慣になっている』

これも実は催眠状態に入っているのですよ。

 

 

催眠って、私でも入れるのかな?

ヒプノセラピーを受ける方で、催眠に入れない方もいますか?

受ける方が「自分の意志で」ヒプノセラピーを受ける、

と決めているのが大事です。

誰かに連れてこられたから、言われたから、だと

心の中でOKしていない状態なので、入れない可能性があります。

 

また受ける方が「催眠に入る」と、

積極的に参加してくださると大丈夫です。

 

積極的に参加する、って何をすればいいのですか?

どんな感じがするか、ということに意識を集中してください。

 

五感『見る・聞く・嗅ぐ・味わう・触る』を使っていきましょう。

「なんとなくこんな感じがする」

「そんな気がする」

と、気がついたことを仮に頭・理性では変だな、と思っても

どんどん言葉にしていくことで、より深く催眠状態へと入っていきます。

 

理性が残った状態、って?

催眠療法を受けているときに、理性が残っているって

どんな感じですか?

イメージとしては

「目を閉じてリラックスして色々想像しているけど、

私の声はしっかり聞こえていて、

何を言っているかちゃんとわかるので、それについての判断ができる」です。

 

受けている方は「判断ができる=理性が残っている」状態、ということです。

ですので「いや」と判断したことは、拒否できるのです。

きちんと自分で判断できる状態、でも、催眠に入っているとは思えない状態。

 

これが催眠療法の大きな特徴です。

これについてはまた改めて書きます。お楽しみに♪

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    この記事を書いた人

    宇多未土

    ヒーリング・ヒプノセラピストの宇多 未土(うだ みと)です。2006年からエネルギーを使ったセルフヒーリングを始めました。それが母との確執を解消していく大きな手助けとなりました。またヒプノセラピーを学び、当時の母の思いを感じられたことで、現在は良好な関係となりました。この貴重な経験を活かしたセッションを行っています。

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