ゲシュタルト療法の「今ここ」とフェルデンクライスの「動き」を体験しました

ふじわら真理子さんが開催された『体からの気づき/ソマティックゲシュタルト』レジェンド百武正嗣氏から直接学べる心と体ワークショップに2日間参加してきました。

受講理由は単純に（おもしろそう！）で、特に前情報を入れずに参加したので新鮮な体験で、

受講者さんと百武さんの1対1のワークを何例も拝見できて、

気付くことがいっぱいありました。

興味深かったのは、フェルデンクライスのワーク（だと思う）でした。

呼吸に意識を向けて、身体を感じていった時の体験が今までにない感覚でした。

「身体の海を潜水するような」不思議な感覚を味わいました

私はそんな風に思ったワークの一つで、

呼吸を身体の色々なところで感じていくものがありました。

そうしていると、段々吸う息が泳ぐ時の感じに似てきて、

「ハッ」と一息で吸うけど、その一息で力みなく深く吸い込める感じになりました。

そして、吐く息はどこまでも吐き続けられるような感じで

静かに吐き続けながら（深く、深く。沈む、沈む。沈んでいく・・）

そんな風に思い浮かんでいました。

それは上の写真のような『青に溶け込んでいる』感じで、

『海を潜水している』感覚でした。

身体の水分量は60％くらいで、成分は海水に似ています。

身体は「内なる海」でもあるので、

この時の私は『身体の内なる海を潜水していた』感覚だったような気がしました。

息は全然苦しくなくて、どこまでも行ける・無重力な感覚で

穏やかな青の世界でした。

こういう静かな瞑想的な呼吸だと、

吸う息も吐く息も同じように長く深くなっていくもの、と思っていたので

この時にしていた自分の呼吸が（おもしろいなあ～こうなるのか～）と思いました。

「赤ちゃんの時の唇の動き」で記憶を感じる

もう一つおもしろかったのが「赤ちゃんの時の唇の動き」から、どんなことを感じて学んでいるのか。

それを再体験するようなワークがありました。

『赤ちゃんの時の唇の動き＝おっぱいを飲む時の唇の動き』なのですが

最初はぎこちなくて、動かしにくかったです。

でも百武さんの誘導に合わせていくうちに段々力みが取れて、

自然にチュクチュクと動くようになっていきました。

仰向けになって、真上に向かって唇を動かすよりも

横向きになって動かす方が楽だな～と、感じた時に

（あ…おっぱいを飲む時って、赤ちゃんは横向きになっているよね…）と、思い至りました。

そして、さらにおもしろかったのが

『何もない状態で唇を動かす時・手の甲あたりが唇に軽く当たった時・親指を唇で吸っている時』の比較でした。

私が感じたのは、こんな感じでした。

何もないでも、不足感はない。

けれども、他と出会うように当たった時の「ある」という感覚は、

『スイッチが入るような感じ』というのが近いかもしれません。

ここまで書いていて、ふとこんなことを思いつきました。

人は元々完全な宇宙の一かけらだから、完全（不足感はない）だけど 他と出会う（あるを知る）ことで スイッチが入って、 安心やほんわりあったかいを感じ、学びながら、 白と黒を合わせていく。   『完全が完璧にある』を体験する、 人としての生がある。

今回の体験を言葉にするのに時間がかかっていて、（書くのやめようかな・・）と思ったりもしましたが

書いたことで、ここまで思いつけました♪

あきらめずに取り組んでいると、何か得られるものですね＾＾