2年前お腹に子が入っていないにもかかわらず、臨月と同じ体重になってしまいました・・

この一文を書くだけでも、ああ恐ろしい・・と思います。

運動する習慣も特になく、座っていることが多い日々でむくみ・・気が付けば体重はこんなことになり、太もももどこまで太くなるんだろう・・とかなりの危機感を持ちました。

ホットヨガにも３ヶ月くらい通ったのですが、いまいち好転しなかったので、より一層の危機感を持ちました。

（これは今手を打たないと、マズ過ぎる・・）

そう思っていたら、知人が通っているパーソナルトレーナーさんがお手頃価格で、おすすめと聞き思い切って月１回通うことにしました。

運動習慣がない人が習慣にしていくために、とてつもなく楽な動きを「毎日さっとできる時間を、自分で見つけて１回やる」から始めていく丁寧さ・食事も一人一人にあったやさしい指導があったおかげで、今では11キロくらい落ちています。（脂肪は7~8キロ落ちた感じです。季節で上下しています。）

かなり真面目に取り組めた私ですが、ここに来て『鍵谷製菓のふ菓子を食べたいんじゃ！！』という欲求がとても高まっていて、

2020年末から現在2021年2月まで結構な食べっぷりです。

一回に4,5本食べたい・・というか、食べています。

当然の結果ですが、体脂肪率が2%増えちゃいました。

・・・・・ふ菓子、止めなきゃダメかな・・・・・

そう思ったら、気分が沈みそうな感じになってしまいました。

（ここ最近のストレス解消に役立っているのが「ふ菓子」だよね、やっぱりね。）

と、思うと（止めたくないな～）が正直な気持ちです。

逆転の発想『堕落を維持するために、運動する』をどこかの記事で見て、モチベーションが上がりました！

どこで目にしたのか忘れてしまったのですが、堕落をストイックになくす、だと苦しすぎるし維持できにくいですよね？

ダラダラしたいし、好きなものいっぱい食べたいし・・（私はこれです）

それなら逆に考えればいいじゃないか！

好きな堕落を楽しめるように、維持できるようにするために「運動すればいい」「食事を調整すればいい」

真面目に取り組むだけじゃ、息が詰まります。

どこで「ふう」っと息を抜くか。

『好き』を好きに楽しめるように、これだけはやろう！

そんな風に考えてみると、やることは同じでもモチベーションが上がってきませんか？

時には「逆から見てみる」と、新たな発想が生まれるかもしれませんよ？！

私はとりあえず「マイふ菓子ブーム」が落ち着くまで、運動を少し増やしてます。

ふ菓子を心置きなく食べるためなら♪できちゃうから、不思議です。

おすすめのパーソナルトレーナー『keeep』さんです。

代官山・恵比寿　維持専門パーソナルジム keeep

☆こちらから☆も飛べます（こちらは期間限定かもしれませんが、お得かも？？）

ブログも書かれているのですが、そこにダイエットについてのお話しや、エクササイズの動画も載せてあります。

参考になることがいっぱい書かれていますので、興味がある方はぜひご覧ください。