元々目に見えない世界やエネルギーに興味があるからセルフヒーリング贔屓（ひいき）だけども・・

自分の癒し方というのは人それぞれ、個人の趣向次第です。

私は目に見えない世界に興味があって、エネルギーヒーリングが好きだから！というひいき目があることもわかっていますが、

瞑想とよきエネルギーを使ったセルフヒーリングの違いについて、私の体験談から比較していきたいと思います。

一時「マントラ瞑想」を1年弱行っていたことがあります。

元々エネルギーヒーリングをしている方がずっと長いので、違いが分かりやすかったと思っています。

また、グループでの瞑想会にも何度か参加して、参加している方のお話しを聞いて感じたこともありました。

瞑想にかける時間の長さに「これは大変かもね」と思いました。

私が体験した瞑想は個人に合ったマントラ（大事な教えや功徳などを秘めた呪文的な語句）を教えていただいて、それをひたすらに唱えていく、というものでした。

マントラをひたすらに唱えるように、時計の音にずっとただ耳を傾けていたり、呼吸だけに意識を向けたり・・と

「一つに集中した状態」になると、「催眠状態・トランス状態」に入っていきます。

この状態からさらに深めていく瞑想、という感じでした。

そのためにかける時間が20分。できれば朝晩2回行ってください、というものでした。

この20分×2回は、なかなかハードルが高いのでは？とまず思いました。

みなさん日々仕事や家事に追われていがちなので、時間の確保が最初の課題という感じでした。

またトランスに入っていくまでの時間が結構かかる印象でした。

10分以上続けると入っていくから20分必要、そんな感じだったと思います。

マントラで目指す状態への切符を手にしたので、後は自分の努力で入っていきましょう、というものでした。

入っていくまでに雑念が湧いても、それは手放していきます。

（雑念は湧きます。湧いて当然なので、「これ雑念だ」と気づいたら、考えるのを止めてマントラに戻る。これを繰り返します）

これが難しく感じる方もいらっしゃいました。

深く入っていくと「時間を忘れるくらい」なので、自分で催眠状態を深めていく感覚です。

それと1回ならまだしも、2回はなかなか厳しいのでは？と思いました。

参加者の声としても「1回なんとか」という感じの方が半数くらいいたような気がします。

よいエネルギーを使ったセルフヒーリングの場合は、『時間がかかりません』

現在の私の取り組みでは20分以上時間を使っていますが、

「セルフヒーリング体験講座」でお伝えしているエネルギーを使ったセルフヒーリングだったら、1分かからなくていいくらいです。

『短時間でできる・かける労力が少ない』

これは素晴らしい点だと思います。

よいエネルギーとの繋がりを持つ伝授を行うことで、そのエネルギーと同調しやすくなります。

だからマントラで時間をかけて入っていく過程が、ギュッと凝縮されている感覚です。

出てきた「邪気の浄化への対策がない、とある」ではかなり違います。

最大の違いはここだと思いました。

瞑想のグループワークで何度か耳にしたことがあるのは、

向き合える人はそのまま続けていけばいいのですが、

それについての対応策は特になかったので「きつい時はいったん休みましょう。」になっていました。

私はそのお話を聞きつつ、

（せっかく奥から出てきたのなら、解放のチャンスなのにもったいないな）と思っていました。

また（瞑想の習慣が持てるようになったのに、もったいないな・・）とも思いました。

よいエネルギーと繋がったセルフヒーリングでは「浄化」を目的としたエネルギーを使うことで、対処していけます。

そして「癒し」を目的としたエネルギーで、その後に癒していけるのです。

目的を持ってエネルギーを使うことで、的確な対応ができれば

心身の浄化と癒しは、スムースに進めていけます。

向き合わねばならないことから、逃げるわけではないのです。

ただ向き合う対象に「向き合いやすい状態にしていく」ことが可能です。

そのことにかける負荷を小さくしていける可能性があります。

できるだけ「スムースに心と向き合っていくために、よいエネルギーを使っていく」のが私のおすすめです。

科学の世界でも「全てのものはエネルギーでできている」と言っているくらいなので、

「生きやすい状態」は「自分を構成しているエネルギーを良い状態にする」ということで、考えていけばいいと思います。

そうすると「悩みも一種のマイナス・ネガティブなエネルギー」となります。

小さなマイナスなら解消しやすいけれども、ため込んでいくとそれ相応に時間がかかります。

ちょっとした汚れは、すぐに落とせばきれいになります。

でも、ためこんでこびりついた時は・・きれいにするためには時間や手間もかかりますよね？

ため込み過ぎないよう、日々解消していければ楽ですよね？！

そうする習慣が身についていれば、さらに楽になっていきます。

短時間でサッとできる毎日の習慣にするかしないかは、あなた次第です。

『セルフヒーリング体験講座』で、あなたの新しい毎日への習慣を身につけませんか？