ヒプノセラピー受けたいけど、イメージするってできるのかな？
目次
ヒプノセラピー受けたいけど、イメージするってできるのかな？
心に問いかけると、それに応じてイメージが浮かび上がるのですよね？
それって、どんな感じですか？
連想ゲームのような感じ、ですね。
試してみましょうか？
軽く目を閉じて、深呼吸して・・リラックスしましょう。
それでは、今朝は何を食べましたか？
思い出してください。
え～と、トーストとコーヒーでした。
トーストは何枚ですか？薄いですか？厚いですか？
2枚です。６枚切りの食パンなので、それくらいの厚さです。
いいですよ。
それでは、そのトーストには何か塗ったり、のせたりしましたか？
バターを塗って、そこにハムをのせて食べました。
バターを塗っている時、どんな感触でしたか？
ハムは冷たいまま？それとも焼いたのですか？
バターは固かったので、塗っている時はなかなか溶けなくて
パンの上をゴロゴロ転がすみたいになってしまいました。
ハムは冷たいままです。
そうだったんですね。
では、バターを塗って冷たいハムをのせたトーストを
口にした時、どんな感触や味でしたか？
トーストはザラっとして少し固めな感じがして、
噛むとバターの塩気や香りがします。
それと一緒にちょっとひんやりしたハムが合わさっている感じです。
そんな感じなんですね。
コーヒーはホットですか？アイスですか？
何か入れましたか？
ホットです。牛乳を少し入れました。
牛乳が少し入った、ホットコーヒーを飲んでいる時
何か感じましたか？
コーヒーの香りとまろやかな苦味を感じました。
コーヒー、好きなんです。
好きなコーヒーを飲んでいると、
どんな気持ちになってきますか？
コーヒーを飲んでいると・・おいしくて、
あ～幸せだな～、っていう気持ちになります。
ここにはないのに、「思い出すものを決めたら」ありありと思い出せていましたよね？
「今朝は何を食べたか」と思い出すものを決めたら、
ちゃんと思い出せて、それを五感を使って
ありありと感じられましたよね？
はい、そうですね。
トーストの感じや、食べている時の感じが思い浮かんでいました。
私はあなたが思い浮かんだことについて、
「連想できること」を質問していきましたよね？
はい。それでまた「どんな感じがするか」
思い浮かんできました。
はい。ちゃんと感じられました。
これなら、できそうです！
だからヒプノセラピーでもイメージを感じたり、その時の気持ちを感じられます。
「何を思い出すか」を決めてからですよね？
その通りです。
『心に問いかける＝思い出すことを決める』と、
それに応じて心の奥深いところ・潜在意識から思い浮かんできます。
こんな感じでいいなら、
私でもできる、って思えます。
まずは「ヒプノセラピーごっこ」のつもりで、始めましょう。
はい、できますよ。
「ごっこ遊び」のように「催眠状態に入ったつもり」で、
先程のようにどんどん思い浮かんできたことを
口に出していきましょう。
なんだか変なことだったりしても
大丈夫ですか？
はい。
「変なの」と思ってしまう、頭・理性は一旦休んでもらいましょう。
変でも口に出していくうちに、連想ゲームのようにつながっていって
どんどん心の深いところから出てきます。
もちろん「あなたが言いたくないことは言わなくて大丈夫です」
わかりました。
それなら、安心してできます。
「ヒプノセラピーごっこ」を、受ける側のあなたが楽しんでやっていくと
必ず心の奥・潜在意識から、必要なことが思い浮かんできます。
気になったその時が、受ける最善のタイミングです♪
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